3 、老排红蟹籽适量、鳄梨
7 、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，
小贴士：
1 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状。
3 、抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1 、老排
4、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳
2 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳。山药半根 、扎紧 。
5、
与上面的绿色牛油果相呼应 。摆放整齐 ，2 、胡萝卜半根 、红蟹籽即可 。用鳗鱼片卷好。分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。上面点缀牛油果，放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
6 、口感清爽 ，既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根 、牛油果一个 、锅中将水烧开 ，让人视觉 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡 ，