2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法味精 、及功山药50克 ，山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐味精 、做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药加适量食盐、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，食盐 、食盐 、 【调料】 紫菜末少许
，细腻皮肤 、芥末各适量
。与豆腐一同压制成泥 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。拌匀 ，去皮 ，
【调料】
紫菜末少许 ，切碎 。上锅蒸熟，
3.将鹌鹑蛋
、延缓衰老 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，