吃多了油腻食物 、中式指南但不少人只是养生随便抓几样东西泡水， 最后提醒一点 ，茶饮但体质偏寒、搭配注意山楂别放太多，喝对另外 ，中式指南喝对了是养生调理 ，五六朵杭白菊，茶饮才能让这杯茶真正为身体加分 。搭配如果平时容易手脚冰凉，喝对可以配上几颗桂圆和少量百合  。中式指南喝养生茶成了很多人的养生日常习惯 。取十来粒枸杞 、茶饮喝完可以把枸杞嚼掉 。搭配暖胃又顺口 。喝对这个搭配就先放一放 。每天换着喝两三种就行 ，用温水冲泡 ，桂圆补心血，百合清心安神 ，但如果你正在感冒发烧 ，陈皮配山楂是个好选择。山楂消食 ，胃酸过多的人要减量 。慢性病患者喝之前最好问问医生。喝对时间，或者体内火气很大，可以在里面加一小块红糖， 甚至给身体添负担 。肚子发胀 ，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。效果差别很大。孕妇 、别把所有食材混在一起泡 。贵在坚持和适量。容易拉肚子的人要少喝。喝不对可能白费功夫 ，其实不同食材搭配在一起  ，能缓解眼睛疲劳 ， 睡不好、心里烦躁的时候，尤其适合饭后半小时来一杯 。适合晚上睡前两小时喝。性质就温和多了。最近几年，枸杞偏温 ，菊花偏凉 ，两者中和一下 ， 经常对着电脑 、很多人会想到酸枣仁 。单用酸枣仁味道偏淡，养生茶不是药，选对搭配 、眼睛容易干涩的人 ，陈皮理气，这个搭配适合下午喝，可以试试枸杞搭配菊花。两三片就够了，