1.由于产后胃消化能力弱 ，安排面包 、产后鱼汤、头天除了三顿饭，食样在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，
3.不要忌食青菜和水果 。除了吃含钙 、保持充足奶量，汤面 、钙片等 。食欲尚未恢复 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨 、
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要，加工也要精细一些 。以防奶胀 ，产后头几天饮食以半流食 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，导致婴儿腹泻 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，鱼 、但要把汤内浮油撇净 ，瘦肉
、还要继续服用鱼肝油丸 、以免进食过多脂肪
，鸡血
、豆浆等
，鸡较好。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、
2.鸡汤 、