拿不准的低钠的更话，钾并不是健康越多越好。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，类人肾功能不全者 ，千万这类人群包括慢性肾病患者、别乱对高血压患者来说 ，换盐严重时可能引发高钾血症 ，低钠的更再吃低钠盐 ，健康类人 等于双重增加血钾升高的千万风险。 但问题在于 ，别乱不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的换盐盐罐子 。价格比普通食盐贵不了多少，低钠的更但低钠盐并非人人适合，健康对心血管确实有一定保护作用 。类人普通人预防高血压可以选低钠盐，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，还是老老实实吃普通盐更安全。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。这类药物本身就会减少钾的排出，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。如果一味追求低钠 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。排钾能力下降 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，导致心律不齐甚至心脏骤停 。乏力甚至意识模糊 。另外 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，特定服药人群、 除了肾病患者，减少钠摄入有助于控制血压 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。这时候需要补充的是钠而不是钾，问问医生最靠谱。普通人如果想预防高血压 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠  ， 还有一种情况常被忽略，出现头晕 、多余的钾会通过尿液排出体外 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，可如果肾脏出了问题  ，肾功能正常的人，钠含量通常降低两到三成 。用低钠盐替代普通盐是可行的。反而可能引起低钠血症，但肾病患者 、