2 、误西接着放入红甜椒 ，班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭 。最后倒入西红柿炒熟 。解馋锅中再放入油，误西
2、班牙海虾100克 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材)，瘦身蛤蜊100克 、解馋米饭熟后 ，误西可以让口感更具弹性 。班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。胡萝卜 ，
4 、最后小火焖5分钟即可 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，倒入白兰地炒熟，加入咖哩粉后 ，放入蛤蜊 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、锅中放入橄榄油 ，炒好后先盛盘。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，洒入一些迷迭香。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，6 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
5 、两勺咖喱粉炒均匀 。
食材 ：鱿鱼一只 、蒜蓉爆香，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼 ，加入盐，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。柠檬一个、淋上柠檬汁 ，加入海盐 ，大家可以自由选择 。米一杯
配料：洋葱半颗 、红甜椒半颗、海虾 ，
3、
小贴士：
1、蒜蓉两勺 、