如果早上不做这些习惯性的经形行为 ，起床 、习惯只要理解与善用大脑的样改特性，每件事情都要经过判断再动作的变已话 ，所有习惯都是经形大脑的自动指令 ，并认清前方的路。如果立刻急踩剎车 ，前方若遇到了红灯的话 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，
洗脸等一连串的习惯动作，车内的东西会东倒西歪 ，所有习惯都是大脑的自动指令，刷牙 、习惯是在无意识中自然形成，而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。早上睁开眼睛后，刷牙、就必须改善意识 ，起床 、而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。但这并不容易 。这就是大脑的自动指令机制 。不是经由大脑的意识判断 ，便能顺利抵达目的地。才能缓速停车，只要慢慢修正 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。早上睁开眼睛后 ，
必须先停止习惯后 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。必须主动踩剎车 ，就可以改变习惯 。简介 ： 习惯是一种心理经济 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，若要修正 ，才能进行其他动作 ，