鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

提神香油、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　2、分钟

　　7、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　6、解春韭菜

　　4、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　8、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。食用油

　　做法：

　　1、

　　3 、盛出食用。韭菜

　　配料：盐 、