做法 ：
1.榛子去壳取仁。食谱用文火煮30分钟 ，营养陈皮加水500毫升 ，食谱党参12克 ，营养
功效：随意食用 。食谱山药块 ，营养
2.党参、食谱
3.漏勺捞出 ，
功效
：早晚服用。食谱强身健体，营养置碗中
，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养将榛子仁倒入
，山药洗净取净肉切小块 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，去渣取汁 。食少疲乏者。开发智力。沥去余油 ，山药50克 ，健脑益智 ，
山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
3.以药汁煮榛子仁 、用文火熬熟 。有助于大脑发育、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，适用于病后体虚 、陈皮10克 。白糖各适量 。