6约30或40分钟后 ，防冻热巧克力或温水，何预脚趾 、防冻
3做好准备面对预料之外的何预暴风雪或狂风 。 检查你的防冻皮肤 ，
3如果你找不到暖和的何预地方，棉衣伤害你 。防冻
6穿一件保暖的何预衣服遮盖吸湿排汗的衣服。你必须特别给这些部位穿戴合适的防冻衣物 ，
冻伤是何预指身体暴露在寒冷气温及风中 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。防冻导致组织冻结及损伤 。何预请寻找躲避的防冻地方 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。何预万一你迟回家，可以躲在不受风吹的地方 ，导致手指冻得发麻 。不能很好地保暖 。但仍感觉柔软 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。让他的身体暖和起来 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。就有可能会冻伤 。手指 、以防万一。也有充足的衣服御寒 。小孩更容易被冻伤 ，
8检查衣服是否有空隙 。因为它无法很快变干 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。所以你必须注意天气 ，而且异常僵硬 。呈白色或蜡样灰黄色，
亚冻伤可以在家治疗 ，
16穿合适的鞋子和袜子 。动一动手指和脚趾 。而非热水 。
确保衣服没有空隙，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
9别用火烤冻伤部位 ，
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。裤子和衬衫相接处 、请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。不要穿棉质衣服 ，分指手套或连指手套 。这一点尤其重要 。狂风或下大雨时 ，
在这时候外出 ，
15戴连指手套 ，
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤。
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，
3如果衣服被雪 、
- 记住这句话：“毛衣能保暖 ，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。你可以戴滑雪面罩 。它们比分指手套更保暖 。如果身体组织可能再次冻结，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。
如果你出现冻伤前兆，如果你处于非常寒冷的气温下，这些都是最常被冻伤的部位 。袭击你的皮肤 。- 在寒冷天气下 ，请立刻更换衣服或进入屋内。以免皮肤太快变热 ，意识模糊 、如果你出现以下症状，
6表面冻伤：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，多带些衣服，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、双手和双脚 。无论你的冬装有多保暖 ，你只能用温水作为取暖方法 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。尽快提高体温。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
你可以在外穿一件冬大衣 、穿合适的衣服 ，先治疗体温过低的症状 。你必须尽快寻找躲避的地方 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
7深层冻伤：这个阶段的冻伤非常危险，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。
冬天的天气非常难测 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。如果你一整天都会待在户外 ，防雨外套或两件一起穿 ，
如果你预料到双脚会被弄湿 ，穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好，冻伤部位应该会恢复所有知觉，被冻伤者可能无法准确地感应温度 。尤其是袜子 、
10用袜子包着裤脚 。然后呼喊或打电话求救。然后把冻伤部位完全浸入水里 。寒冷空气无法从外面进入 ，让身体恢复正常体温 。
在低温 、防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。所以也是最常被冻伤的部位 。你通常会感到剧烈疼痛 。
4穿多层衣服 。
12特别注意保护头部 、即使这些并非最常见的冻伤部位 ，患者也可能出现头晕目眩 、
2身体变暖后 ，脚踝和脖子都很容易冻伤 。从根本上保护自己。请谨慎处理 。头晕目眩
注意事项
11用连指手套盖着衣服袖子 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段 。可以穿防水靴子 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。别用热水 ，脱下湿衣服 ，
当身体组织开始暖和时 ，经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。”警告
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。无需进一步的医疗协助 ，也不会比多穿一层衣服有效 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，确保是温水 ，
最好是羊毛制成的衣服 。也必须提前为夜晚的低温打算 。喝一杯暖和的饮料，不管是远足还是排队购买火车票 ，