2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、适用于肾虚遗精 、放入汤碗内 。滑精等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精2克 ，
三 、煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、莲子、
【功效】
佐餐食用 。适用于食欲不振 、放入牛尾 、
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。继续煮熟即成 。切成斜形块 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖捶成碎屑 。
【功效】
每周2-3次 。加入莲子 、置武火上烧沸 。嫩丝瓜500克 ，盐适量 。清心养神、洗净切小段 。健脾祛湿
、冰糖
、
一、笋片 、笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟，芡实10克 ，
二 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出 ，芡实 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，莲子 、心悸 、桂花 ，盛人放竹荪块、倒入清水烧沸 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
失眠等症 。简介 ： 一 、下盐调味即可 。冰糖 、桂花各少许 。莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，薏米30克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡 。下人竹荪块、
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，