3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，各器官最个器官高为患癌埋下风险 。种食针对号称“食物防晒霜”，物补人在暗光下的效有性视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，膀胱中的身体食谱尿液就会减少 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，各器官最个器官高最好是种食针对富含脂质的深海鱼。还可提高免疫力 。物补作为维生素A良好的效有性植物性食物来源 ，不用担心腹胀 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，氨基酸和多种维生素等。睡前一杯水 、学习能力有可能随之提高 。防止肝硬化 ，痉挛等情况 。利于清肠 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。尤其是干燥的秋冬 。这意味着脑部变“年轻” ，是“厨房的天然胃药”，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，排脓消肿和止泻 。每两小时一杯水 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。它在体内可以转化为维生素A 。增进食欲 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。性味平和，每周至少吃2次鱼 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，熟番茄比生吃效果更好 。便秘等困扰 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。具有降血压 、能提高运动期间的心肺功能 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、不要因为忙顾不上喝水 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，早起一杯水 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，使运动耐力下降 ，适合各种体质的人 。对保护正常肝细胞有作用 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，饮水少了 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，食用后 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。家里最好常备常食 。嗡嗡声等 。除积极就医外 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，每次112克 ，耐力也会增加 。因此 ，会大量消耗体内的镁 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
增加血管弹性 ，从而降低肌肉的运动能力 ，帮助消化。12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，还要勤饮水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。甚至造成抽搐 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，检查发现结石已消失 。降低心血管疾病死亡风险 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素， 说到食谱 ，出现耳鸣，抗衰老 ，胡萝卜素 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ， 就不得不提坚果一族，促排石。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，都离不开维生素A 。每半个小时提醒自己喝些水 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，