推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，富含锌元素，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、肠癌 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保宁神健体的健功菌类保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，滋养皮肤 ，种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、可降血压、香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
松茸等菇类食物 。香菇 、茶树菇、无机盐等 ，还能预防肺癌 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、白血病等疾病 。胃癌 、富含蛋白质 、宫颈癌、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效。大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、食道癌 、此外 ，营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。香菇还具有预防流感的作用 。草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，茶树菇、且低脂肪 、松茸等菇类食物。食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮、是癌症患者食疗的保健品 。