推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，具有滋补强壮 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具
有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、可降血压 、食物维生素 、种具还能预防肺癌 、有保草菇 、健功菌类非常适合给体虚 、推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌 、纤维素，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，预防肠道癌症。宫颈癌 、富含蛋白质、益气补脑、香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。简介： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、具有明显的抗癌作用，食道癌、促进血液循环，草菇 、茶树菇、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌、