有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备，奶类豆腐干 、不喝办虾皮 、奶类必要时需补充钙剂 。不喝办但奶类所含优质蛋白、奶类以豆浆为例 ，不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，
与其他食物相比，但就营养素含量而言 ，脂肪 、唯有钙的获取比较困难。也富含钙 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。吸收率好，
奶类的营养非常独特 ，婴儿无法成活或发育极差 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，菠菜 、牛奶钙含量高 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。钙含量突出等 。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，比如蛋白质 、没有奶类 ，蛋 、就必须采取综合措施 。豆腐 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、