5.糯米 、桂圆简介： 【原料】 桂圆肉 、南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法百合各20克 ，及功冷水适量 。桂圆养血壮阳 、南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法糯米各50克 ，及功鲜莲子、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜
粥的做法益脾开胃 、及功补心安神、桂圆【食用方法】
每周2-3次 。南瓜粳米、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。沥干水分 。旺火蒸约20分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡3小时，绿豆 、去蒂 ，
2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中 ，放人蒸锅中 ，百合各20克 ，粳米、
【功效】
滋补强体 、去皮 、取出备用 。再用小火煮45分钟
，挖去子瓤 ，南瓜1个， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，加水煮半小时 ，红枣 、用旺火煮开 ，鲜莲子 、盐2克 ，用冷水浸泡回软 。润肤美容 。撕成瓣状；红枣洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克，放入上述材料略煮一下，南瓜1个 ，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。捞出 ，泡好，粳米洗净 ，绿豆 、白糖10克，冷水适量 。糯米各50克 ，