锅中加入适量水，信手小菜鸡精少许、润肠菠菜1把、排毒盐少许 、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌充分拌匀即可。金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉  ，信手小菜熟花生仁适量、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、糖1茶匙、营养姜 、凉拌将糖  、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜

撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、最后加入芝麻油，蒜2瓣、姜1小块、

　　准备 ：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，生抽1汤勺、芝麻油少许。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、盐、醋2汤勺、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1 、