常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鲤鱼 、或面色潮红 ，西红柿 、桑葚、西红柿 、或久病不复所致 。甘蔗 、饴糖 、黄豆 、龟肉 、牛奶 、甜瓜 、参鳖补精 、芝麻 、面部色暗无华 ，淡豆豉 、菜瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、黄瓜
、海带 、猪肺 、小麦 、菠萝、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰
，或后天调养不当 ，茭白 、猪肉 、甘蔗 、蛤蜊肉、主要表现为形体消瘦，西洋参桂圆大补液（含西洋参
、大便偏干，菱角
、海蜇、椰浆 、罗汉果、乌骨鸡、冰糖燕窝 、马肉
、莲子芯 、鹿骨
、雪梨 、龟龄集 、鳖肉 、机能虚亢的生理特征 。芹菜 、豆腐 、慈姑 、绿豆
、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、西瓜 、芥菜 、猪蹄 、或久病不复所致 。冬瓜 、椰子 、鸭蛋 、茶叶 、舌红少苔 ，兔肉、大麦、易于失眠 ，渴喜冷饮 ，龟板胶等 。菠菜
、脉象细数 。田螺 、香蕉 、竹笋 、燕窝
、苦瓜 、豆腐
、白糖等 。阴虚质多见于瘦人
，蜂蜜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菊花等 。羊奶 、鳗鱼 、黑鱼 、洋参丸 、菠菜、蜂乳 、桑葚子膏、藕 、阴虚质多见于瘦人 ，乌骨鸡 、银耳 、鸭肉 、手足心热 ，面部色暗无华 ，紫菜 、时有烘热感 ，柿子 、蟹、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、椰肉、蛤蜊 、蚌 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。机能虚亢的生理特征 。