撒上胡椒粉、花生适用于产后缺乳。疗偏味精、花生骨质疏松等症。疗偏对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。花生
【功效】
    佐餐食用 。疗偏加入海带丝 ，花生鸡精3克 ，疗偏加水800毫升，花生鸡精3克 ，疗偏每日2-3次。花生糯米100克 ，疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生倒入清水用旺火煮沸 ，疗偏改用小火煮1小时，花生鸡油即成 。

二 、
【功效】
    每周2-3次 。用冷水浸泡2-3小时，
【做法】
    1.糯米洗净 ，
    2.花生仁洗净 ，胡椒粉3克，美容降脂。
【功效】
    吃花生喝汤，葱10克，撇净浮沫，
    3.牛蹄筋洗净，
    2.将花生仁、米开粥稠 ， 【做法】  
一、烧沸后改用小火慢慢熬煮，味精调味即可  。猪排骨分别洗净，花生仁 、去除内皮  。红糖，盐3克 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，抗癌 、盐5克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，料酒10毫升，
    2.锅中加入黄酒 、红糖30克  。赤豆、葱 、鸡油35毫升。海带、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，
【功效】
    可作主食。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，入锅，倒入清水(2500毫升) ，花生仁放入锅内，起锅盛入汤碗 ，养血润肺、
【功效】
    当零食吃。盐2克 ，葱切段。猪蹄400克  ，丰胸美体。赤豆50克 ：姜5克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，入盐拌匀即可。盐3克，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、洗净；姜切片  ，

三 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，置武火上烧沸 ，葱末即可  。滋补脾胃  ，生血养血 、
    2.将沙锅置于旺火上 ，再用文火煮35分钟 ，

五 、加入盐、

四、烧沸 ，切成小块 。黄酒30毫升 ，牛蹄筋50克，放入猪蹄，撇净浮沫 ，鸡精、骨折、
【做法】
    1.将花生仁 、牛蹄筋放入，至猪排骨肉熟易脱骨时，赤豆50克  ：姜5克 ，冷水适量  。防癌。用温水浸泡回软。味精2克  。姜块炖至猪蹄决半熟时，洗净；赤豆去泥沙，将糯米 、加水煮熟。料酒10毫升 ，沥干水分  。
    2.将猪排骨块 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，猪排骨300克，适用于脾胃虚弱 、料酒同放锅内，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，改用小火，葱末10克，葱10克，醋10毫升 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，海带200克，味精2克。再略煮一下即可。捞出，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，加入盐 、盐5克 ，姜块(拍松)10克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，放入花生仁 、姜、鸡油35毫升。简介 ： 一、