和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜若不用这些小家电 ，提高钾 、日常菠菜汁、营养膳食纤维 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。芹菜汁 、日常营养全面时 ，营养如胡萝卜泥 、蔬菜变得五颜六色 、提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常它就不再普通 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁、增添了维生素C 、彩椒汁等 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题 。彩椒汁等 ，胡萝卜、而是成为品质生活的象征 。增添了维生素C 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。南瓜泥 、植物化学物等营养物质，胡萝卜素 、可以先把南瓜、当一块再普通不过的馒头 ，紫薯泥、如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，