配料 ：鸡蛋清 、合上
5 、班族鸡精 ，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，
8 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
3 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上准备腌制鸡脯肉 。班族干淀粉
调料 ：食用油、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青
4、笋滑鸡脯肉一块、鸡片
7 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。快速滑炒 。
2、盐、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。一点点盐 ，出锅 。当肉片开始发白时 ，锅里倒油 ，
6 、油5成热时，鸡脯肉冲洗干净 、
快速翻炒2分钟 ，主料：青笋一根 、