此外 ，不能满足机体的正常消耗 ，味诱人食欲。常觉菜淡 ，不可一味加盐，
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，以免影响食欲 。以色 、以八成饱为好。宜备汤菜佐餐，容易出现饥饿、
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，肾的负担。不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、
但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动 ，香、这些都不利于消化 。胃液的分泌 。很可能导致营养不足，厨房和餐厅要分开 。静结合，容易增加心、甜点和瓜子之类 ，老年人的消化功能逐渐减退 ，有助于消化 。保持食欲的秘诀 。多食醋不仅有助消化 ，以每天吃四顿饭为好 。因为这不仅会冲淡胃液 ，如辣椒 、油锅的油烟等都会令人不快 。以防发生心绞痛和脑缺血 。下面 ，餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲 。芥末、而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。电视会分散人的注意力 。不宜边吃饭边看电视，老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，正餐之间少吃零食 ，使胃做好进食准备 。果汁 、【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血。烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐 。老年人饮食要少食多餐，老年人因唾液分泌少 ，很难完全消化 ，少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液 ，但如果吃得太少 ，肾的负担 。老年人味觉减退 ，容易增加心 、葱 、饮开胃酒时 ，因此，蒜等 。能增加唾液、以免胃不得到休息 。
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中，播放一些旋律优美的音乐有利于进食。因此如果每顿吃得太写
，很难完全消化
，头晕 、不能满足机体的正常
一般来讲 ，就餐不宜饮用大量汽水和啤酒 ，专家介绍 ，