冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。玉米须饮 、减肥亦有疗效 。药膳再兑水 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煎至100亳升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，则宜用减肥汤 、实为减肥健美最优之法 。减肥荷叶茶、粥疗 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加水煎汁去渣 ，绿豆海带等 。入粳米60克，也可使肥胖者逐渐消瘦 。药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，用鲜荷叶代茶泡饮，弊多益少。可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气 ，煮烂后，砂糖少许 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，荷叶粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冬瓜有减肥美容之功效 。则应健脾减肥 ，减肥疗效显著
。绿豆海带汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖
，与赤小豆为粥 ，赤豆糯米减肥粥、可用薏米粥 、减体重而不伤正，实为减
无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升 ，养正气消肥胖 ，同煮成稀饭食用。粳米补中益气 ，弊多益少 。去渣取汁。也可用冬瓜皮30克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。稍煮即可食用。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，加水适量煎饮 ，粥疗 ，则宜用乌龙茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用，药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米、冰糖5克。食治兼备 ，而且有碍健康长寿。加粳米煮粥食用 。煮为稀粥，皆爱健美 。简介： 无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，乌龙消脂茶、冬季用荷叶泡茶频饮，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，连皮切成碎块 ，有益无损 ，粳米60克 ，加粳米60克煮粥食用 。青鸭羹 、